5f4c9a52efJeżeli twoja waga osiągnęła już zatrważająco wysoki poziom, powinieneś z pewnością zastanowić się nad całkowitą zmianą stylu życia i wszelkich nawyków żywieniowych. Bardzo ważnym krokiem jest przede wszystkim uświadomienie sobie tego, że mamy prawdziwe problemy z naszą wagą i że należy coś z tym zrobić, póki jeszcze nie jest dla nas za późno. Oczywiście odchudzanie to bardzo żmudny, trudny i często długotrwały proces przemiany naszego całego ciała i umysłu, ale w każdym udanym przypadku jest to zmiana na lepsze. Bardzo ważne jest zatem to, aby podczas redukcji wagi mieć wokół siebie osoby życzliwe, które z pewnością będą nas motywować, chwalić ale i pilnować, abyśmy nie zboczyli z naszej nowej drogi i aby żadna pokusa nie zniszczyła tego, na co pracujemy. Motywacja bliskich i determinowanie ich do naszego działania powinno nam bardzo pomagać i być naszym motorem napędzającym cały proces. Powinniśmy też wiedzieć, że kiedy zawiedziemy, zawiedziemy nie tylko siebie ale i osoby trzymające za nas kciuki, co dodatkowo też nas pcha do przodu.