W dzisiejszych czasach coraz więcej osób jest otyłych, co spowodowane jest nieodpowiednim odżywianiem. Z walką z otyłością nie tylko walczą ludzie otyli. ale także ludzie młodzi, którzy nie są do końca świadomi co spożywają. Obecnie coraz częściej reklamuje się zdrowy styl życia. Wiadomo, ze do zastosowania odpowiedniej diety nie tylko potrzebne jest zdrowe jedzenie, ale także wysiłek fizyczny. Coraz więcej osób rezygnuje z rożnych ćwiczeń. Bardzo wiele osób siedzi przy internecie zamiast korzystać ze świeżego powietrza. Natomiast aby dobrze się odżywiać wtedy potrzebna jest nam edukacja na temat racjonalnego żywienia. Posiłki powinny zawierać odpowiednią ilość kalorii jak również powinny zawierać bardzo ważne substancje odpowiedzialne za zdrowie naszego organizmu. Musimy wiedzieć ze braki w odżywianiu powodują rożne choroby. Gdy odżywiamy się nieregularnie wtedy pozbawieni jesteśmy siły bardzo często zmęczeni i podrażnienie. Także młodzi ludzie muszą wiedzieć co jest bardzo zdrowe.